ਟ੍ਰੇਨ ਸੈਲਫ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ - ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਸੈਲਫ਼ ਐਪ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ:
- 100 ਮੁਫ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਟਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ
- 4 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
- ਪੰਜ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ: ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਯੋਗਾ, ਸਖਤ ਹੋਣ, ਅੰਤਰਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ
- ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼, ਵਿਆਖਿਆ ਅਤੇ ਵੇਰਵਾ
- ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ